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今天去到一位夥伴家，聽到他的媽媽說也要開始減肥了，

心裡真替他們高興，但是看到桌上滿滿的零食....

為了讓他母親能夠減肥一次就成功，

我拿了桌上的零食”可樂果”的營養標示給他看..

鈉含量189.9毫克....

一般外食跟零食鈉的含量都明顯超過一天所需...

報導也指出 低卡無糖零食 可能鈉藏增胖風險

拿了這篇簡單的報導給他看後，他才驚覺有這麼嚴重...

如果真的想減重，零食可要避免喔!

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