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正確的減重觀念就是

增加肌肉率  減少脂肪 = 永不復胖

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不復胖 錯誤減重方式 正確減重方式 正確觀念

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健康減肥(內臟脂肪AND脂肪肝)收錄重點：

  1. 均衡的飲食
  2. 攝取蛋白質(來源豆類居多~植物性蛋白，不大量吃肉類，脂肪熱量過多)
  3. 內臟脂肪過多~新血管疾病(中風、心臟病、心肌梗塞)
  4. 對肝臟也不利(脂肪肝→肝硬化→肝癌)
  5. 一定要把內臟脂肪降到標準，生理機能才會健康

  

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脂肪 脂肪肝 蛋白 肝硬化 肝癌 心肌梗塞 植物性 健康 降到 不利

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減重診所下重藥 一天20顆起跳

 

2011年11月23日 上午9:16 - 東森新聞 2:33 | 瀏覽 2,756 次

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日本針對20幾歲"小腹"明顯的女性做了這項實驗

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橡皮圈 套住 部後 伸直 平躺 小腹 大拇指 脂肪 向上 地面

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許多女性都希望能擁有S曲線般的身材，但往往不能兩全其美，

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胸部縮水 錯誤減重 正確知識 豐胸

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最近聽鄰居們都在用”低卡食物”來進行他們的減重計畫，

真是太棒了!大家都為了健康而減重，

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低卡減重

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今天去到一位夥伴家，聽到他的媽媽說也要開始減肥了，

心裡真替他們高興，但是看到桌上滿滿的零食....

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無糖 低卡 零食 減肥 減重 外時

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