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健康減肥(內臟脂肪AND脂肪肝)收錄重點：

  1. 均衡的飲食
  2. 攝取蛋白質(來源豆類居多~植物性蛋白，不大量吃肉類，脂肪熱量過多)
  3. 內臟脂肪過多~新血管疾病(中風、心臟病、心肌梗塞)
  4. 對肝臟也不利(脂肪肝→肝硬化→肝癌)
  5. 一定要把內臟脂肪降到標準，生理機能才會健康

  

 

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