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日本針對20幾歲"小腹"明顯的女性做了這項實驗

1.兩腿伸直靠攏，兩大拇指用橡皮圈套住

2.平躺地面上

3.在腰部後方放置一個適當大小的靠墊

4.兩手稍微用力向上撐

持續五分鐘不動，會有明顯效果喔!

對於內臟脂肪的概念~大家是不是多了解一些了呢?

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