疑惑交給我~健康帶給大家

☯導讀：水果是分寒、熱的，如果自己的身體不適合吃

        寒性或熱性的水果，食用不當或吃得過多，都

        會對身體造成嚴重的負面影響。實熱體質汗多

        ，經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便

        秘，特別喜歡吃涼東西。

✿寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、

            柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。 

            適宜人群：實熱體質

✿溫熱水果：荔枝、桃、龍眼、芭樂、櫻桃、椰子、

            榴槤、杏等。

            適宜人群：虛寒體質

✿介於寒熱之間的水果屬於平和性。

  像葡萄、鳳梨、芒果，不同體質的人都可以吃。

✿提醒：冰鎮過的水果口感特別好，吃進去特舒服。但是

        太涼的水果會刺激腸胃蠕動變慢，反而會消化不

        良，尤其是胃寒或有輕度胃炎的人得注意。

✿建議：水果最好吃新鮮的，如果要凍半個小時左右就好

        。另外，香蕉最好別凍著吃，一是不甜，二是凍

        過之後的香蕉皮、甚至香蕉肉都會變黑，是糖發

        酵的結果，最好別吃。