我們很難靠說服去改變一個人，因為我們每個人都固守著一扇只能從內開啟的改變之門，這個門只能由自己去打
開。
一個人無論做什麼，都可能形成習慣。有的人怕干活，時間一長，就
會變成習慣性的懶惰；有的人遇上稍不順心的事就會煩惱，時間一長
，就會變成習慣性的煩惱；有的人遇上一點小事愛憂慮，時間一長，
就會變成習慣性的憂慮……通常人們只是把人的外在表現，比如走路
的姿勢、個人衛生、吸煙、喝酒等稱為習慣，其實人擁有很多習慣。
好的習慣有誠實、勤奮、熱情、節儉、快樂、自信等等；壞的習慣有
虛偽、說謊、自卑、懶惰、憂鬱、驕傲、膽怯等等。說白了，這些行
為也只不過是人們給習慣起的別名而已。
本傑明·富蘭克林說： “一個人一旦有了好習慣，那它帶給你的收益
將是巨大的，而且是超出想像的。”這是他親身體驗得出的結論。富
蘭克林青年時期，發誓要改掉壞習慣，養成好習慣。他給自己制定了
克服13個壞習慣的計劃，取得了意想不到的良好效果。比如，為了改
正自己正在形成的誇誇其談的壞習慣，他給自己選擇了“ 沉默 ”，
要求自己做到於人於己有利之言才談，避免了自以為是的空談。他為
了保證有更多的時間用於學習，在計劃的“程序”一條裡，規定自己
幾點起床，幾點吃飯，幾點閱讀，使生活有條不紊。後來有朋友說他
常常表現出驕傲情緒，他又把養成“謙虛”的好習慣列入計劃。他每
週選出一種缺點進行矯正，每晚必須作自我反省，每天記錄自己努力
的結果。有時壞習慣沒有徹底改變，尚未達到自己理想標準時，就再
延長矯正一周，直到好習慣代替了壞習慣為止。一個人只要改變了身
上的壞習慣，就能換來帶給自己走向成功的好習慣。富蘭克林能成為
引導美國走上獨立之路的愛國者，能成為著名的科學家，能成為最受
美國人尊敬的人，這與他改變壞習慣，養成好習慣分不開。
常常是獲得成功的捷徑，即便是很小很小的好習慣，也會給人帶來意
想不到的收穫。有個大學畢業生，到一家公司應聘。面試時，外邊等
了許多人，看起來個個躊躇滿志，應試者一個個被叫到經理辦公室，
一個個又表情嚴肅地走出來。當叫到他時，他沒有像別人那樣慌忙推
門而進，而是先敲門問：“我可以進來嗎？”經理說了聲“可以”，
他才進去。進門後，他又輕輕地關上了門。幾天后，他被意外地聘用
了。兩年後，他工作出色，升為業務主管，與經理接觸的機會多了，
才把心中的疑惑說了出來：“當初有人學歷比我高，為啥要聘用我？
”經理說：“說實話，你哪一條都不比別人強，我就看中你進門時很
有禮貌，懂禮貌說明你有教養，有教養的人，先不說能在公司有多大
的作為，起碼不會給公司製造亂子。”可見好習慣處處受人歡迎，能
使自己受益無窮。
大家過去普遍認為，人最難改變的是習慣，有些權威人士也認為改變
習慣是一個艱苦漫長的過程，不要期望在很短的時間內有很大的改變
。這些觀點和認識說對也對，說不對也不對。對有些人來說，改變習
慣的確是很難很難的事，因為他們太過於原諒自己，太過於遷就自己
，太過於開脫自己，太過於嬌縱自己。要說改變不難，也真不難。只
要你改變一下你的想法，改變一下你的態度，你就可以很快改變你的
習慣，因為你的想法和態度是可以改變的。對此，我有切身體驗。一
次我騎自行車上街，被三輪車撞倒，路邊的人都責怪那個騎三輪車的
人違反了交通規則。我爬起來正要發火時，我的想法提醒我：“千萬
不要發火！”接著我便用提早準備好的“滅火器”：一邊默想“生氣
是拿別人的錯誤懲罰自己”，一邊讓自己的舌頭在嘴裡轉了幾圈。這
個過程前後不到30秒鐘，一肚子火氣就全消失了。一個人有了改變自
己的想法時，也就能改變自己的態度，只要改變了自己的態度，壞習
慣就容易改變了。儘管原先的習慣是經過成千上萬小時形成和鞏固的
，現在你就用不著再花成千上萬個小時去改變。一件事如果能堅持做
21天，就會形成習慣。
小朋友跳皮筋時唱道：“小汽車，嘀嘀嘀，馬蘭開花二十一。”
二十一這個神奇的數字，不是我瞎編的，有好幾位世界著名的成功大
師都認為：“一種新的習慣，如果能堅持21天，你再做這件事時，就
會覺得容易多了。”無論是戒菸、戒酒，還是減肥，參加運動，一開
始總覺得枯燥無趣，不習慣，但只要堅持21天，感覺就大不一樣，如
果第22天突然中斷，你又會覺得不舒服，不對勁，缺了點什麼。原因
很簡單，一件事你經常反复練習，做起來就容易多了；一件事變得容
易做的時候，人就喜歡去做；一旦喜歡去做，就必然會變成一種習慣
。
習慣成自然，自然成人生，這裡面隱藏著人類本能的奧秘。因為
習慣的養成不只是動作的重複，也是腦神經指令的積累。一件事你做
的次數越多，腦神經所受的刺激和記憶就越深，人的反應也會越來越
熟練，到一定時候習慣就會自然形成。
人們過去只知道“知難而進”是成功者的一種良好素質，卻很少
有人知道“不知難而更好進”也是一種成功的好習慣。
我們看舉重比賽時發現，賽手們都是先從自己舉得動的重量開始
，然後慢慢地增加重量。有經驗的拳擊經紀人都為他的拳擊賽手先安
排容易對付的選手，然後逐漸地讓他們和較強的對手交鋒。這是為什
麼？為的是把成功的模式，成功的感覺先註入賽手的大腦中，賽手就
會在不知不覺中產生不知難的感覺，獲得成功的信念和習慣。
某中學的一位數學教師每天給他的一個學生出三道數學題，作為課外
作業，讓他回家後去做。這個學生每天都能認真完成。有一天，這個
學生回家後，發現老師今天給他出了四道題，而且最後一道似乎有些
難度。他想，以前每天的三道題，都順利地完成了，從未出現過任何
差錯，老師早該給我增加點分量了。於是，他滿懷自信地投入到解題
的思考中，天亮時分，他終於把最後一道難題也解答出來了。但他還
是感到有些內疚，認為辜負了老師的多日栽培，一道題竟然做了好幾
個小時。誰知，當他把這四道已解的題一併交給老師時，老師看完後
驚呆了。原來最後那道題竟是一道在數學界流傳百年而無人能解的難
題。老師把它抄在紙上，也只是出於好奇。結果，不經意把它與另外
三道題混在一起了。這位高三的學生卻在不明實情的前提下，把它攻
克了。
這位學生能解答出數學界無人解出的難題，似乎有些荒誕，但仔
細想想，卻在情理之中。因為這個學生過去每天都能很好地完成老師
佈置的作業，從而養成了良好的成功意識和成功習慣，同時又因為不
知道這是一道百年未解的難題，所以遇上時，就“不知難”而“更好
進”了。
哈佛大學校長艾略德，以“成功的習慣”為題，作過一次演講，
他說：“很多小學生在學校功課不好，成績失敗，是由於沒有給他們
足夠數量可能成功的功課，以至於他們沒有機會去養成'成功的習慣'
。”他鼓勵老師們在教低年級時，為學生安排一些容易成功的事。艾
略德博士說：“小小的成功，可以使學生獲得成功的感覺，引起成功
的興趣，這在他們日後的工作中，會有無價的幫助。”我們不少人都
有過這樣的體會或感受，那就是從小培養一種習慣比將來改變一種習
慣更容易得多。小時候聽過的故事 “狼來了、孔融讓梨……” 過了
好多年，還深深地記在心裡，由此形成了自己的良好習慣。這就像刻
在小樹上的字，隨著時間的推移，會越變越大。
哲人說：“種下行動便會收穫習慣，種下習慣便會收穫性格，種
下性格便會收穫命運。”習慣的力量往往是強大而無形的，一個好的
習慣一旦定型，它所產生的影響是很難想像的。好習慣的報酬是成功
，成功的人生和成功的事業就是好習慣延續的必然結果；而失敗的人
生和失敗的事業，則是壞習慣導致的惡果。巴爾扎克說得好：“要斷
送一個人，只消叫他染上一種嗜好。”仔細琢磨，這話實在深刻。只
要你是一個神智清醒的人，就應該經常問問自己：“我的習慣使我得
到了什麼？既然這種壞習慣對我不利，為什麼還要繼續下去？”如果
你有改變自己的想法和決心時，就馬上行動起來，既不要找藉口，也
不要等待別人來動員督促你，因為我們每個人都固守著一扇只能從內
開啟的改變之門，這個門只能由我們自己去打開。
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