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想要健康瘦身，請注意"基礎代謝率"代謝差容易變老~變醜~
探索"老菸槍"為什麼脂肪容易囤積腹部?
菸含咖啡因，可以讓代謝提升，抽越多越瘦，
但也指出"腹部"會囤積脂肪變胖，所以一但戒煙就會開始變胖!
更年期女性容易變胖，但為何原本滿江紅的健檢報告可以改善?
更年期由於賀爾蒙變化產生代謝變低，吃的量不變還是變胖，
食用餐點種類越多越好，不控制種類控制量，
醫師強調"均衡的飲食跟適量"
喝水也會胖~呼吸也會胖?
基礎代謝一但變差，就會開始變胖!這是一種警訊!
血壓也會上升，腹部也容易囤積脂肪
探索BMI直不如探索身體脂肪率!
脂肪越多~內臟脂肪囤積就越多，疾病發生率就會偏高!
過胖的人減重是"必要的"
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